Vinyasa und Vini-Yoga - Yogaschule Toeging Monika Lay

Direkt zum Seiteninhalt
Wir bieten
Hatha Yoga Vinyasa Yoga - Kursleiterin: Monika

Vinyasa Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya (Vater des modernen Yoga),  basierend auf Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen). Die Körperhaltungen werden auf eine passende Weise zu Bewegungsabläufen (Flow ) aneinandergereiht und werden achtsam im Rhythmus des Atems ausgeführt.   
So ensteht eine harmonische Verbindung der Körperbewegung mit dem Atem, ein Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit, Konzentrationn und Ruhe.
Die Unterrichtsweise basiert auf dem Prinzip von Viiniyoga. Das heißt, dass die Übungen an die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden. Die Übungsreihen werden schrittweise aufgebaut, so dass es jedem Übenden möglich ist, persönliche Fortschritte zu erzielen und somit die eigenen Grenzen immer wieder auf’s Neue zu überwinden. Genau dies ermöglicht es jedem Yoga zu praktizieren, unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung.

Was erreiche ich mit Yoga:
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Kräftigung der Muskulatur, Lösen von Verpannungen
  • Erhöhung von Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit
  • Eine ruhige, tiefe und gleichmäßige Atmung
  • Fördert Ruhe, Gelassenheit und Entspannung

Aufgrund der Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention ist eine Förderung durch die Krankenkasse möglich.




    
Zurück zum Seiteninhalt