A_WESemBad-Kohlgrub - Yogaschule Toeging Monika Lay

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Yoga - ein Wochenende für Dich

Ein Wochenende raus aus dem Alltag, mit Stille und Achtsamkeit in einer wunderschönen Berglandschaft.

Im Fokus dieses Seminars steht der Begriff Maitri, im Sanskrit auch Metta genannt.

Maitri ist eine Herzensqualität, die uns gut tut.
Maitri ist ein tiefes Gefühl, das wir erkennen, wenn wir das Lachen eines Babys sehen.
Maitri bedeutet liebevolle Güte, Herzenswärme aber auch Respekt für uns selbst und für andere, Mitgefühl statt Mitleid empfinden.

Wir richten unsere ganze Achtsamkeit auf unsere Mitte, auf unser Herz,
während wir in unserem Atemrhythmus Hatha-Yoga üben,
während wir in Yin-Yoga entspannen und loslassen und ganz besonders
während der Meditation, wenn wir den Weg zu unserem Herzen gehen.  
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